Há momentos em que a vida muda antes de a gente saber exatamente como seguir em diante.

A Terapia de Sessão Única oferece um espaço para olhar com mais clareza para o que você está vivendo, compreender melhor as dúvidas e incertezas deste período e construir possibilidades a partir do que é importante para você.

Um ciclo pode terminar de muitas formas. Pode ser o fim de uma relação, uma mudança profissional, a saída de um lugar que fez parte da sua história, uma nova configuração familiar ou simplesmente a percepção de que algo que fazia sentido até aqui já não combina com a vida que você deseja levar.

Alguns desses finais são escolhidos. Outros acontecem independentemente da nossa vontade. E há aqueles que ainda nem aconteceram, mas começam a aparecer quando percebemos que precisamos tomar uma decisão ou fazer alguma mudança.

Encerrar um ciclo não significa apagar o que foi vivido ou começar novamente do zero. Pode significar compreender o que essa experiência deixou, reconhecer o que ainda importa e decidir o que você deseja levar para a próxima etapa da sua vida.

Sou psicóloga (CRP 07/04177), mestre e doutora em Psicologia do Desenvolvimento, e há mais de 30 anos estudo e trabalho com questões relacionadas ao desenvolvimento humano e às diferentes transições que atravessam a nossa vida.

Grande parte da minha trajetória profissional aconteceu dentro da universidade, como professora e pesquisadora. Ao longo desses anos, participei da formação de novos psicólogos, desenvolvi pesquisas e publicações científicas e me aproximei especialmente de temas relacionados à finitude, às perdas e aos processos de mudança. Minha tese de doutorado nasceu desse campo de estudo e parte da minha produção acadêmica chegou a ser publicada em livro pela Oxford University.

Depois de mais de três décadas na vida acadêmica, eu mesma vivi um importante final de ciclo. Encerrei minha trajetória na universidade e passei a me dedicar exclusivamente à clínica, direcionando toda essa experiência para o atendimento de adultos que estão diante de mudanças, decisões e recomeços em suas próprias vidas.

Hoje, trabalho exclusivamente com a Terapia de Sessão Única (TSU), a partir de uma prática centrada na pessoa e que integra conhecimentos da Psicologia Humanista-Existencial, da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e da Psicologia Positiva. Tenho formação internacional em TSU, com certificação reconhecida pela Australian Counselling Association (ACA)

Meu papel não é dizer qual caminho você deve escolher, mas oferecer um espaço de escuta e reflexão para que possa compreender melhor o momento que está vivendo e construir suas próprias possibilidades a partir dele.

A Terapia de Sessão Única (TSU), ou Single Session Therapy (SST), trabalha com o princípio de “uma sessão por vez”. Cada encontro é conduzido para compreender e trabalhar a questão que levou você a buscar ajuda naquele momento, definindo em conjunto um foco para a sessão e aproveitando o tempo disponível de forma intencional.

Isso não significa que o cuidado precise acontecer apenas uma vez. Você pode retornar quando sentir necessidade, seja para retomar uma questão, seja porque algo novo surgiu em sua vida. A diferença é que cada encontro é conduzido considerando aquilo que pode ser trabalhado naquele momento, sem depender necessariamente de uma próxima sessão para dar continuidade ao que foi iniciado.

A TSU não busca condensar várias sessões de uma psicoterapia semanal em um único encontro, nem tem como objetivo resolver todos os problemas de uma pessoa de uma só vez. É uma modalidade com uma forma própria de condução, centrada na questão que é mais importante para você naquele momento e no que pode ser construído a partir dela.

A Single Session Therapy é estudada há décadas e conta com produção científica internacional, sendo utilizada em diferentes países como uma possibilidade de ampliar as formas de acesso ao cuidado psicológico.

Trabalhar uma questão relacionada a uma mudança ou transição;

Antes do encontro, você responde a um breve questionário sobre a sua demanda e a questão que gostaria de trabalhar, permitindo um melhor aproveitamento do tempo da sessão.

A sessão dura aproximadamente 1h30 e é conduzida de forma estruturada e focal, aprofundando a questão escolhida e construindo possibilidades para o momento que você está vivendo.

Ao final, organizamos os principais pontos trabalhados e os próximos passos possíveis, que podem envolver decisões, estratégias ou novas formas de lidar com a questão apresentada.

Cerca de duas semanas depois, fazemos um breve retorno para acompanhar os desdobramentos da sessão, revisar o que foi construído e avaliar se há necessidade de continuidade do cuidado.

Não. É comum chegar com diferentes questões, pensamentos e sentimentos acontecendo ao mesmo tempo, principalmente durante períodos de mudança. Você não precisa organizar tudo sozinho antes do encontro. Antes da sessão, algumas perguntas ajudam a refletir sobre o que está vivendo e, durante o atendimento, construímos juntos um foco: diante de tudo o que está acontecendo, o que seria mais importante trabalhar hoje? Esse foco orienta a sessão sem desconsiderar o restante da sua história.